玉ねぎスープダイエット

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デトックス効果で体の中をきれいに

ふだんのレシピでのスープダイエットに飽きちゃった、という時には、玉ねぎスープダイエットをしてみるのもいいでしょう。

 

 

玉ねぎは、血液がサラサラになる効果があることでよく知られていますが、デトックス効果も高いのです。

 

 

身体の中の有害物質を排出してくれますから、玉ねぎスープダイエットは、健康にも効力を発揮してくれます

 

 

玉ねぎを調理する際に気をつけておきたいのは、切ってすぐに加熱したりしないことです。

 

 

切った直後に加熱してしまうと、壊れてしまう成分があります。

 

 

室温で15分ほど放っておく、もしくは、電子レンジに20秒ほどかけておくと、成分が損なわれることもなく、あらたに別の物質が出現します。

 

 

血糖値やガンの発生を抑制する成分が生まれてくるんです

 

 

玉ねぎの成分は水にさらすことによっても、損なわれてしまいますから、玉ねぎスープダイエットにしてしまうのが、栄養面でもっとも効率的です。

 

 

また、玉ねぎにはケルセチンという成分が多く含まれています

 

 

ケルセチンは抗酸化作用がとても高く、老化を防いでくれる力があります。

 

 

以前は痩せていたのに、年齢を重ねるうちに、だんだん太りやすくなってきた、という方も多いことでしょう。

 

 

抗酸化作用の高い玉ねぎスープダイエットを使って、身体の内側から若返れば、いくらか以前の太りにくい身体に戻ってくれるかもしれません

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